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熱量赤字減脂法：熱量赤字定義、算法、副作用一次看

熱量赤字是吃下的熱量小於每天必須消耗的熱量，能幫助增肌減脂嗎？本文介紹熱量赤字的概念、算法、副作用，並提供兩種熱量赤字失敗的狀況及解決之道。適合想要健身減肥的人參考。

南北朝

南北朝（420年—589年） [1] 是中國歷史上的一段時期，由420年劉宋代晉起 [注 3] 至589年隋滅陳 [注 4] 為止，上承兩晉、五胡十六國、下接隋朝。因為南北長時間對立，所以稱南北朝。南朝（420年—589年）包含宋、齊、梁、陳等四朝 [注 5] ；北朝（439年 [注 3] —581年 [注 4] ）包含北魏、東魏、西魏、北齊和北周等五朝。由於軍權轉移，南朝皇族主要出身於寒門或庶族 [2] 。初期經濟逐漸恢復，但由於戰略錯誤與北朝軍力強盛，使得疆界逐次南移。皇帝與宗室為了皇位時常血腥鬥爭。

【如何看五行】教你快速查自己的五行屬性

有兩種方法，取一。天干有天干五行，地支有地支五行，天干與地支配合後會變成五行，稱為"納音五行"。原干支五行稱為五行，納音五行叫做假借五行。因為它是假借古代五音（宮商角徵羽）和十二音律而組合成納音五行。天干有天干五行，地支有地支五行，天干與地支配合後會變成五行，稱為"納音五行"。原干支五行稱為五行，納音五行叫做假借五行。因為它是假借古代五音（宮商角徵羽）和十二音律而組合成納音五行。要學會納音五行還要先學會其他很多術語，後我會專門講。本篇我們主要第二種。我們出生日天干地支中天干"我"，我們八字中日主。有一個方法，查出自己屬什麼五行，大多數人可以藉助現代科技產品，電腦! 如：前日一位命主來測，她是1986年12月26日上午十點出生，我們可以直接打開日曆：

五行（對萬事萬物的取象比類）

五行，也叫五行學説，是認識世界的基本方式， [5] 五行的意義包含藉着陰陽演變過程的五種基本動態：金（代表斂聚）、木（代表曲直）、水（代表浸潤）、火（代表炎熱）、土（代表生化）。中國哲學家用五行理論來説明世界萬物的形成及其相互關係。中文名五行外文名 Five Elements 記載典籍《尚書》基本元素水、火、木、金、土理論系統萬物的形成及其相互關係應用範圍哲學、中醫學、占卜算命、曆法等應用學科中醫藥學；中醫基礎理論目錄 1 簡介 2 地支五行 3 學説應用 4 歷史淵源 5 理論基礎五行簡介

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這裡居民以華人占大多數，主要是客家人及潮州人，街道上可看見多用中文書寫的招牌，當地人除了使用中文泰文之外，也會客家話、潮州語甚至馬來語，非常多元。曼谷怎樣玩點這裡 / 芭堤雅怎樣玩點這裡 ★ 泰國旅遊必備 ︎ 泰國簽證 ︎ 最便宜泰國機票比價 ︎ 泰國合艾飯店訂房 ︎ eSIM 免換卡 ︎ dtac HAPPY TOURIST 4G/5G 上網SIM卡 ︎ 泰國合艾租車 ★ 合艾自由行快速攻略 ︎ 泰國合艾景點 ︎ 泰國合艾美食 ︎ 泰國隱藏版伴手禮 ︎ 泰國宋卡一日遊 ︎ 搭火車去泰國 ︎ 合艾叫車APP ★ 合艾自由行超優惠行程推薦【行程】合艾和宋卡市一日遊泰國合艾的樸實總讓人誤會是老人家的旅遊景點，那你就錯啦!

台男下體平均12公分!醫喊「小於1數字要注意」，3方法快速測量長度

泌尿科醫師曝光台灣男生下體平均長度。（示意圖／翻攝自Pixabay）世界上有各式各樣的人，身高體重外型也不盡相同，不過網路上卻有著「鄉民都30公分起跳」的傳言，對此，泌尿科醫師陳鈺昕表示，台灣成年男性勃起後長度約9至15公分，平均約在12至13公分之間，但其實「硬度比長度更重要」...

白色、粉色、蓝色、灰色，四大色系卧室墙壁搭配分享~

一、白色系象牙白白色，是永恒且常见的墙壁颜色，它永不过时且家家户户必备。但是在卧室中，仅仅用普通的白色作为墙色，我们会觉得它太过冰冷和单调。所以在白色系中，我们首先会推荐使用象牙白，这种白色比纯白多了一丝黄，这轻微的黄调会使其显得更加柔和。象牙白的好处在于，可以和几乎所有色彩相搭配。它的包容性很强，既可以和同色系家具搭配出云朵般柔软温暖的氛围，也可以加入抹茶绿、灰色、粉色等（只要是你喜欢的色彩），共同打造出一个干净简洁、温馨的卧室环境。米白米白介于米色与白色之间，更偏向于白色，是很清新很温暖的色调。米白色在服装界常受知性女性的青睐，会使人显得既柔和又有气质。而在室内装修中，米白同样是适合运用在卧室里的一种颜色。和浅浅的蓝色搭配在一起，很容易呈现出清新淡雅的样子。

口碑不比上市櫃差! 在地建商「養粉」招式曝

寶石表示，先建後售一向是公司的傳統，為了是讓消費者看得見、摸得著，而自從工地掛起布條後，確實收到不少已購客來詢問的電話。把焦點放在三蘆地區，最知名的在地建商就是寶石建設。（圖／記者項瀚攝）《地產詹哥老實說》EP140／林志穎兄弟斜槓都更達人弟曝哥隱藏技能「地主看到就笑了」關鍵字：寶石 ﹑ 三重 ﹑ 寶石建設評價 ﹑ 漢皇建設 ﹑ 寶石建設 ﹑ 立軒建設...